成人要適應新國家，可能比預期中更具挑戰性。然而，擁抱新文化和語言的喜悅卻往往遠超困難。移居陌生國家的前後，你可做很多事情幫助自己適應。我和很多i-Learner老師都喜歡探索世界，因此有不少體驗、適應各國文化的經驗。你可參考以下的建議：

為文化衝擊作好準備

到達另一國家時，你很可能會遇到文化衝擊。通常計劃移民時，該國家看起來就像夢想的家園；但真正到步後，事情卻可能出乎意料。保持開放的心態，為此做好準備，明白到這些衝擊都是正常的，並可以幫助你安頓下來。

語言

移居後你還可能需要學習新的語言。在新國家生活的其中一個好處，是可以通過沉浸在新語言的環境中，更快速、有效地學習新語言。你可首先學習基礎知識，例如字母系統（如有），以及日常生活中常用的短語。與當地人進行交流的能力可以幫助您同化。你可嘗試從菜單中點菜，或外出時向別人問路，觀察路牌、標誌等。現時科技發達，你可於網上教別人你的母語，同時，他們也可教你他們的母語。坊間更有不少成人翻譯程式和語言課程可供選擇。

文化融合

除了語言障礙，適應新文化也可能很棘手，尤其當新文化與你原來的文化差異較大。國家假期和節日慶祝活動可能大有不同。從積極、正面的觀點來看，這是個好機會，讓你可以擁抱、體驗新的文化元素。你可參觀畫廊、博物館，或在傳統的街道散步，了解當地的歷史和文化，並嘗試不同的食物。和新的鄰里分享這些經歷，可以幫助建立良好的關係，相信有不少人亦會有興趣了解你家鄉的文化習俗。

社交融合

在新國家結交朋友亦可能是其中一個挑戰。要結交新朋友，便需要找到合適的機會。你可報讀課程、興趣班或加入俱樂部，藉此結識新朋友。如果你有小孩，就可加入家長會，或趁著接小孩放學的時候，結識其他家長。你更可以為當地的慈善機構或活動做志願者，這樣不但可以回饋社會，更可結識當地人，並了解其文化和語言。

記住你的家鄉

離開家鄉後，我們很自然會思鄉。你可繼續慶祝或做同樣的事情，以保持熟悉的感覺，例如煮食同樣的食物，保持同樣的節日傳統或觀看和閱讀來自家鄉的東西。身處其他國家並不代表你不能保持在家鄉時的習慣。隨著思鄉的情緒減少，你就越容易開始接受和適應新文化或語言。

獲得支援

要適應新地方容易讓人不知所措，但你可利用不同資源幫助自己。 i-Learner及其海外教育服務團隊擁有多年幫助孩子及其家庭移民和留學海外的經驗。你可致電 3113 8815，與我們的專業團隊聯絡。