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Sleep and Learning

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睡眠對學習的重要性

睡眠對學習的重要性

你知道有人保持清醒的最高紀錄是453小時嗎？那將近19天！這項紀錄由Robert McDonald於1986年創下。我們當然… 看更多

在考試季保持良好睡眠

在考試季保持良好睡眠

青少年課業緊張，在考試季尤甚。對許多學生而言，為了竭盡全力多加學習，考試季常常被高壓、不良飲食和糟糕的睡眠習慣所充斥。然而，… 看更多

小學生的睡前規律

小學生的睡前規律

睡前規律應由經常重複的活動組成，以幫助孩子放鬆心情，為入睡作好準備。 兒童睡前規律應包括三至四項活動。包括吃點… 看更多

絕好的創意寫作：夢境日記

絕好的創意寫作：夢境日記

你是否曾在一個古怪或美妙的夢中醒來？我有這樣的體驗！我曾告訴朋友我夢見的有趣的事情，但後來我意識到我可以用這些創造性的腦力做… 看更多